遭遇出軌，大部分人都會陷入焦慮恐懼，并產生“一朝被蛇咬十年怕井繩”的心理，無論是對前伴侶還是新伴侶，都很難信任，尤其是曾經背叛過的那個人。

這其實是一種動物們都具備的條件反射，也就是條件反射泛化，或者說過度條件反射。這種機制看似過度反應，其實保護著我們的生存和繁衍。

你以為可以選擇原諒，你等待時間沖淡一切，但有時，時間是釀造回憶的烈酒，越久，那酒會濃，喝一口，你嗆的淚流。

今天為大家分享的學員案例是丈夫出軌，妻子選擇原諒，但是內心仍然放不下，于是找到老師，讓老師幫助她做一些心理疏導，拯救這段婚姻。

學員自述：

今年年初的時候我發現老公出軌了，出軌對象是他的女同事。我與老公在一起七年，我們是大學同學，也是彼此的初戀，大一剛開學他追的我，沒多久我就同意了，之后一直過了甜蜜的四年。

大學畢業后我們就結婚了，今年才是我們結婚的第三年。自從發現他出軌以后，我夜不能寐，不敢相信這種事情竟然發生在我身上，我一遍遍的質問他，為什么要出軌，曾經對我的海誓山盟去哪里了？

我天天以淚洗面，他一遍又一遍的哄我，我念在我們在一起那么多年的份上，選擇了原諒他，以為時間能夠幫助我撫平傷痕，但事實上，時間并沒有能把傷痛帶走，痛苦反而愈演愈烈。

他出軌的這件事情，在我的心里留下了深深地一根刺，時不時地就扎我一下。

現在老公每天變著法的對我好，小心翼翼的對我，害怕我有什么不開心，但是他越是這樣，我心里就越難受，我不想讓他用這種方式對我進行補償。

前幾天的時候，他說有一家湘菜特別好吃，要帶我去吃，我說好。但是晚上睡覺的時候，我在腦海里想了很久，為什么他會知道那家湘菜好吃？他和誰一起去吃的？我疑神疑鬼，轉念一想，小三是湖南人，他一定是帶小三去吃了。

這幾天，我變得不像自己，疑神疑鬼，要求他每天對我匯報行程，他送我禮物我都會想想，是不是又做對不起我的事情了。他說出差，我都要猜測是不是帶著小三一起去了。我很討厭現在的自己，盡管老公向我保證他不會再犯了，我選擇相信他，但是內心的心結真的很難放下。

老師，今天來找你，就是想讓你幫助我，幫助我放下心結，讓我不再那么疑神疑鬼，然后去升溫我們的感情，我明白，他會出軌也能說明我們之間的感情有一定的問題，我想讓老師幫助我解決這些問題。

花魁情感導師分析：

根據學者的研究，現代婚姻出軌有兩個趨勢，一是出軌容易發生在奔三和三十出頭的年齡，另一點是出軌容易在婚姻早起，婚后3、4年達到高峰。

學員老公出軌，與以上兩個趨勢特點有一定的關系，學員與老公在一起七年，結婚三年，兩個人在一起久了，缺少激情與新鮮感，于是一方為了追求刺激，選擇出軌。

學員與老公之間是有感情的，但是也有一定的矛盾，但是有矛盾應該解決，而不是應該以出軌的方式去激化。

出軌，對于感情而言是背叛，對于妻子來說是傷害。即便是選擇原諒的妻子，內心依然會很痛苦。

我們主要針對學員的情況，為她制定了一些策略：

1. 調整心態是關鍵

越傷心，心態越壞，越需要調整，心態好是做任何事情的前提，你的婚姻破裂了，丈夫回歸家庭，你選擇原諒，那就要看到不一樣的一面，成為情商高的聰明女人。

婚姻就像一個魔盒，改變著婚姻中的男女，這種變化不是婚姻本身的功能，而是婚姻中自身的變化，也就是說，男女都在通過婚姻自覺或者不自覺的改變自己。

好的心態會看到什么是好的，生活才是有希望的。

調整好心態的重要性就在于此，如果你悲觀，你的生活就越來越糟。

2. 重建信任與愛

伴侶出軌之后再選擇原諒，這種內心真的很糾結，盡管他回歸家庭后一直很好，但是內心仍舊有心結。

這種情況下，兩個人最好坐下來，平靜的交流一下自己的感受，逃避只會加速信任的缺失，這種方法也是重建信任的一種方式。

變得懷疑，不要害怕去證明，信任可以被摧毀，也可以被重建，和學員交流后，她說她老公是周期性的，并且對她也挺誠實，那么不妨多對他一些信任。

3. 制造新鮮感

隨著時間的增加，婚姻的激情的確會消褪，多制造一些浪漫和驚喜，逐步提高婚姻質量，營造新鮮的氛圍。

很多人都說制造新鮮感難，其實新鮮感不難制造，難的是保持。

你要讓他知道，新鮮感不是和不同的人做相同的事，而是和相同的人做很多不同的事。

4. 亮出底線

選擇原諒并不是意味著要一直包容他，我接手過很多案例，這些案例都告訴了我，一度的忍讓只會縱容伴侶的錯誤，保持不卑不亢的態度，引導伴侶認識到自己的錯誤。

除了以上的策略，我還為學員制定了一對一的指導方案，讓她成功的放下心結，與老公的感情逐步升溫。

導師結語：

對于正在承受老公出軌之痛的女人來說，放下心結是很重要的，只有你不再重視他出軌的事情，慢慢地也就走出了他出軌的陰霾，慢慢地建立一個與他在一起時的正確溝通軌道。

兩個人都想要忘記過去，兩個人都想要去重新開始，那么就要相信，通過努力一定可以修復感情。