“我老公他就是不愿意主動碰我。”

“每次我一碰他，他就要像觸電了一樣。”

27歲的王丹，走進(jìn)我的咨詢室，說起這一年與丈夫幾乎為零的性生活，她還是百般不解。

她和丈夫是自由戀愛結(jié)的婚，兩個人一直恩愛甚篤。但是不知道為什么，近一年來，丈夫突然變了。

不主動，不親密，不讓碰。

王丹曾懷疑過丈夫是不是身體出現(xiàn)了問題？

但是每天早晨丈夫依舊有反應(yīng)。

她也懷疑過丈夫是不是有了第三者？

可是丈夫每天的行程幾乎公開透明，也不太可能有在外包養(yǎng)小三的時間。

難道是彼此之間的感情出現(xiàn)問題了嗎？

但是兩個人之間明明有交流，就連剛剛過去不久的結(jié)婚紀(jì)念日，丈夫還和她一起去聽了音樂會。

這段感情唯一缺失的，只有性。

這種轉(zhuǎn)變讓王丹日漸憂慮不安，我問起她的訴求，她說她只想當(dāng)面鑼對面鼓地跟丈夫好好聊聊，不管是在外面有情況，還是不愛了，她只想知道個清清楚楚。

因?yàn)樵跓o盡的猜忌中反復(fù)煎熬的感覺，實(shí)在太痛苦了。

但是當(dāng)我和她的丈夫李先生交流時，看到的卻是事情的另一面。

去年的時候，他的初戀過來出差，兩個人聊起了很多以前的事兒，不知是酒精的作用，還是荷爾蒙的慫恿，他稀里糊涂與初戀發(fā)生了關(guān)系。

雖然第二天初戀就走了，兩個人也再也沒聯(lián)系過。

但是這件事，成了李先生的心結(jié)。

一方面他自覺對不起妻子，一方面他又經(jīng)常在腦子回想起跟初戀那天的事。

這種糾結(jié)，讓他在自己和妻子之間建起了一道高墻，將夫妻間的親密隔絕到了墻外。

李先生最后說道：

“我不是不愛，只是不知道如何自處。”

02

我們常常笑稱出軌是“男人都會犯的錯誤”。

雖然在某種程度上這是句調(diào)侃，但是也可窺見一個事實(shí)：

出軌，并不罕見。

性學(xué)家潘綏銘和中國人民大學(xué)性社會學(xué)研究所在2000年、2006年、2010年、2015年，四次對中國人的性行為、性觀念、性關(guān)系進(jìn)行了全國總?cè)丝诘碾S機(jī)抽樣調(diào)查，結(jié)果顯示：

從2000年到2015年，男性出軌率從11.8%變成了34.0%， 女性出軌率也從4.1%變成了13.4%。

這也意味著大約每3個丈夫和每7.5個妻子中，就有一個曾經(jīng)出軌。

根據(jù)我多年的咨詢經(jīng)驗(yàn)，我總結(jié)了一下，出軌大致分為三個類型：

第一類，雙方感情破裂。

夫妻一方或雙方跨越道德和法律邊界，在婚姻存續(xù)期間與其他異性開始新的感情。

第二類，夫妻一方得不到另一方的情感滿足或生理滿足。

于是只好通過尋找新的對象，從新的對象身上獲得被認(rèn)同、被關(guān)心、被支持等情感和生理需求。

第三類，生理沖動。

婚姻存續(xù)期間，突然遇到自己曾經(jīng)傾慕的情感對象或新的傾慕對象，荷爾蒙爆發(fā)，一時沖動，越過道德底線，背叛夫妻感情。

上述故事里的李先生很顯然就是屬于第三類，因?yàn)槌鯌俚耐蝗怀霈F(xiàn)，他越過了婚姻的底線。

03

那么，像李先生這種情況，應(yīng)該如何補(bǔ)救？

首先，我們可以明確的是，瞞天過海并不是一個好的選擇。

如李先生這般，出軌之后靠時間來磨，靠回避來慢慢的把這種罪惡的念頭消退下去，其結(jié)果必然是自己的婚姻越來越糟。

一來，你把自己放在了一個孤立無援的位置上，反復(fù)糾結(jié)，反復(fù)內(nèi)耗；

二來，妻子不是傻子，她不可能察覺不到你的異常，如果被她發(fā)現(xiàn)，事情只會駛向最糟糕的局面。

人的心打開不容易，它需要足夠多的信任和陪伴不斷澆灌，但人的心關(guān)閉卻很簡單，在攢夠了足夠的失望和傷心下，只是一瞬間的事。

那么，出軌之后如何做才是正確的呢？

1、要真誠地道歉。

背叛婚姻實(shí)際上是非常嚴(yán)重的，所以你必須意識到你的錯誤。如果你想回到這個家庭，你必須真誠地向你的另一半道歉，并向伴侶表達(dá)深深的懺悔。

也許你真誠的道歉不會讓對方立馬原諒你。

畢竟，這種事?lián)Q誰都會非常生氣，但只要你足夠真誠和謙虛，對方也能感受到你的真誠和想法，所以原諒你的可能性更高。

2、努力去尋找婚姻中存在的問題，并積極解決。

這是我們在處理所有的婚外危機(jī)里面必做的。

比如說你自己去復(fù)盤一下，你為什么會有這種越軌行為呢？可能有沖動的這個成分在，但一定是因?yàn)槟銈兊母星槌隽藛栴}。

出軌的本質(zhì)就是在于需求不被滿足，那么必須要解決自己在婚姻中有哪些地方是存在不足的，或者自己是比較不滿意的，將這些問題一一列舉出來，然后和伴侶進(jìn)行有效溝通。

當(dāng)然溝通的過程中，絕不能全部指責(zé)對方，要有意識地總結(jié)自己的問題，并引導(dǎo)對方看到這段婚姻里存在的問題。

3、重溫往昔的美好，彼此建立起對婚姻的信心。

你會出軌，恰恰是因?yàn)橥饨绲恼T惑帶給了你不一樣的體驗(yàn)。

可你有沒有想過曾經(jīng)你和伴侶早就經(jīng)歷過了這種體驗(yàn)，只不過在婚姻的歲月里，你們消磨了對彼此的愛意和溫柔。

所以不妨和伴侶多重溫過去的美好，多一起回顧以前做過的浪漫的事，讓另一半也感受到感情是可以重新積累起來的，愛情也從來沒有消失過。

總而言之，婚姻是兩個人的承諾和共同成長的過程，而夫妻關(guān)系的和諧與滿足則是維持幸福婚姻的關(guān)鍵。

婚姻中出現(xiàn)困境時，夫妻可以選擇正視問題，并采取積極的行動來改善和修復(fù)。

只有通過努力和信任的重建，我們才能夠修復(fù)婚姻裂痕，創(chuàng)造幸福生活。